Como parar de pensar demais (overthinking) e recuperar o controle da mente

Se você sente que sua mente não desliga, mesmo quando tudo está “sob controle”, você não está sozinho. Nem um pouco! O overthinking — ou o hábito de pensar demais — é muito comum e não é falta de capacidade.Na maioria das vezes, é exatamente o oposto. É uma mente ativa… sem direção. E quanto…